Train zeven minuten per dag om optimale fitheid te bereiken
Seven – 7 Minute Workout Training Challenge-app maakt trainen van korte duur, maar effectief. Seven biedt standaard trainingsschema's en ook gepersonaliseerde plannen voor mensen die meer werk willen verzetten.
Eenvoudig en leuk
De meeste mensen stellen hun trainingsplannen uit of houden ze op afstand omdat trainen serieus werk is. Seven wil daar verandering in brengen door het sporten kort en krachtig te maken. Het is wetenschappelijk bewezen dat de trainingen in het programma werken en dat er geen apparatuur voor nodig is. Je kunt dus altijd en overal sporten. De dagelijkse workout-uitdaging van Seven zorgt voor een soort trainingsgewoonte. Als je regelmatig oefent en je trainingsroutine verandert, verdien je prestaties en upgrade je je profiel van een nieuweling naar een atleet. U kunt ook uw eigen oefeningen bedenken om aan uw voorkeuren en vereisten te voldoen.
Uw opties aanpassen
Tijdens het registreren bij de app, kunt u uw keuzes afstemmen op trainingsfrequentie, geslacht en doelen (fit worden, afvallen, sterk worden, enz.). Voordat u begint met trainen, vindt u de verschillende oefeningen met bewegende illustraties en bewegingsbeschrijvingen. Er zijn nogal wat personal trainers aan boord, waaronder Cheerleader- en Drill Sergeant-trainingscoaches. Als u snellere resultaten wilt of als de standaardplannen niet volgens plan werken, kunt u upgraden naar persoonlijke trainingsplannen. De gecertificeerde personal trainers zouden exclusieve begeleiding en ondersteuning bieden.
